こんばんは。
今日は、
『感情に流されないコツ』
についてお話してみたいと思います。
結論から言うと、
『感情は、横に置いておく。』
『感情は、決める理由に使うのではなく
味わう為に使おう。』
『無感情 ＝ 真っ白なキャンパス
感情 ＝ 色の付いたキャンパス』
です。
感情というものには、
強烈なパワーがあります。
内臓と結び付いているので、
あらゆるホルモンが分泌されます。
良いも悪いも翻弄されてしまいます。
些細な日常の選択から
大きな人生の選択まで。
たしかに、
ポジティブな感情は、
目的を達成させる為の
原動力になるでしょう。
世の中に出回っている
成功哲学みたいな類いの
自己実現系では
目的を達成するために、
感情を使って、
アファメーションを唱えたり？
叫んだり？
興奮させる
やる気をだすような
脳内ホルモンを分泌させることが
目的達成の秘訣です！
と言われていたりします。
でも、これは、
努力(がんばること)して走り続けて、
未来にゴールを設定する方法です。
今叶っていないけども、
ゴールに向かって走りましょう～！
というやり方。
スポ根ドラマを味わいたい人は
このやり方でもよいと思います。
そんな努力？苦労？無理？したくないわという人は
このような感情の使い方は
おすすめしません。
最初にお伝えしたとおり、
感情は、横に置くこと。
ニュートラルになって
今、この瞬間、
あじわいたい物を選択すること
喜び？
安らぎ？
豊かさ？
それだけにフォーカスすること。
時間軸も忘れること
過去と未来が
横一直線上にあるとしたら(本当は、違いますが・・・。）、
今という瞬間は、縦に線を引いた真ん中。
十字架の真ん中、プラスマイナス０地点。
そこに立ち、そこから動かないこと。
そこで、
選択すること。
毎日、数分
そこに立ち、
意識を集中して
選択しつづけること
ただそれだけ。
努力が嫌いな人は
ぜひ、やってみてくださいね。
